Dica prática e saudável

É só uma dica, bem boba mas que na correria do dia a dia a gente nem pensa ou nem lembra, uma coisa que minha mãe fazia muito quando eu era criança, iogurte com morango mas assim, não comprado pronto, com a fruta ao natural mesmo.

Então como morango estraga rápido na geladeira pensei em colocar assim em forminhas e congelar que facilita demais, além de você não precisar ter o trabalho de todo dia lavar, picar e amassar. E pode bater com leite, com whey protein e muitas coisas né…..já congelei a banana picada em rodelas também, dica que vi num blog, pra bater junto com o morango no leite + leite ninho :)

"receitas com morango" "iogurte com morango"

Eu comprei aquela Vodka Absolut e veio com esse “negócio” rs preto de amassar frutas, que eu amei então uso ele mesmo, é que eu não sei o que ele tem de diferente, amassa muito rápido…mas também isso vende em qualquer lugar né. Só não gosto de processador porque daí já vira suco e eu adoro sentir os pedaços do morango.

Passo o plástico filme e coloco no congelador, depois ele sai fácil, é só molhar embaixo das duas pedrinhas que você quer tirar. Espera descongelar ou leva uns segundos no microondas, eu gosto quando não descongela totalmente.

O iogurte, sei lá, acho que fica mais gostoso com o integral, essa foi a primeira vez que usei desnatado e achei ele muito grosso, mas acho que a maioria prefere com ele pra não engordar e tal ;)

Misturar com Nesfit fica muito bom ou granola, é saudável, rápido e prático para preparar no café da manhã!

Espero que gostem :)

Beijos

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Flávia Stefanuto

2 Comments

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